kesehatan

Cara Agar Cepat Tinggi Secara Alami

on

Cara agar cepat tinggi memang selalu membutuhkan perjuangan yang mungkin cukup besar. Bagi beberapa orang yang memiliki sedikit masalah pada pertumbuhan badan, memiliki tubuh tinggi ideal mungkin akan membutuhkan sedikit pengorbanan.
Orang-orang biasanya mempercepat pertumbuhan badan mereka dengan menggunakan susu peninggi badan atau mengkonsumsi suplemen. Nah, dalam artikel ini akan diberikan cara yang berbeda, yaitu cara-cara secara alami. Berikut adalah penjelasan lengkapnya.
Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mempercepat pertumbuhan badan adalah salah satunya dengan melakukan stretching. Lakukanlah stretching ini setiap sebelum dan sesudah tidur. Lalu dukung juga dengan mengkonsumsi susu tinggi kalsium.
Cara yang kedua adalah berenang. Berenang memang menjadi olahraga utama yang dipercaya dapat membantu mempercepat pertumbuhan badan anda. lakukanlah olahraga berenang secara rutin minimal 30 menit perhari, lalu ukurlah berat badan anda satu bulan setelahnya, anda mungkin akan tercengang.

Olahraga lainnya yang dapat membantu mengoptimalkan pertumbuhan badan adalah basket, voli, bersepeda, dan sebagainya. Selanjutnya adalah yoga. Cara ini juga dipercaya dapat membantu badan anda tumbuh dengan lebih cepat.
Kemudian anda juga bisa melakukan aktivitas melompat. Melompat akan membuat otot kaki terstimulasi dan memicu tubuh anda untuk menjadi lebih tinggi. olahraga kecil seperti lompat tali secara rutin juga dapat membantu anda cepat tinggi. selanjutnya tidurlah dengan posisi yang benar. Posisi tubuh ketika tidur akan sangat menentukan keadaan fisik kita.
Posisi tidur yang salah berpotensi menjadikan postur tubuh tidak baik, misalnya bungkuk. Posisi tidur yang benar adalah terlentang dengan kepala menghadap ke atas, kaki tetap lurus, serta tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi. Lalu, anda juga harus menghindari begadang. Sebanyak 95% pertumbuhan tubuh dilakaukan ketika anda sedang tidur, jadi jika anda ingin cepat tinggi, hindarilah kebiasaan begadang.
Kebiasaan buruk lain yang tidak boleh anda lakukan ketika ingin cepat tinggi adalah hindari makan sebelum tidur, kurangi makanan yang memiliki banyak lemak, termasuk gorengan dan junkfood, hindari juga minuman bersoda. Cukupilah kebutuhan kalsium dan nutrisi tubuh.
Dengan beberapa tips diatas apabila dilakukan secara rutin dan teratur maka tidak akan mustahila bagi anda untuk bisa cepat tinggi tanpa menggunakan obat-obatan kimia. Cara tumbuh tinggi alami lebih baik daripada yang dipaksakan. 

Incoming search terms:

Komentar