Tips Sehat

7 Manfaat Sinar Matahari Pagi Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

on

Indonesia merupakan Negara yang paling berlimpah sumber daya alamnya, hal Ini merupakan suatu anugrah yang sangat dibanggakan. Hal ini karena Negara Indonesia merupakan Negara tropis dengan intensitas matahari yang lebih banyak dibandingkan dengan Negara yang memiliki 4 musim.
Namun pada kenyataanya banyak yang kurang menyadari betapa pentingnya sinar matahari bagi kehidupan, banyak dari beberapa orang selalu mengeluh jika kepanasan. Sebenarnya banyak sekali manfaat yang diberikan oleh matahari. Seharusnya kita merasa beruntung karena bisa menikmati sinar matahari setiap hari dan kita tidak seberuntung Negara lain yang memiliki empat musim.

Manfaat sinar matahari bagi kehidupan dimuka bumi ini adalah merupakan sumber utama atau energy utama yang menopang kehidupan makhluk hidup. Sinar matahari membantu tumbuhan melakukan fotosintesis dan berguna untuk kesehatan manusia. Sinar matahari yang baik untuk kesehatan yaitu diantara pukul 7 sampai 9 pagi.

Beberapa manfaat sinar matahari pagi yaitu :

  • Sinar matahari menghasilkan vitamin D, Pada waktu berkas sinar ultraviolet disaring dikulit akan mengubah simpanan koleterol di kulit menjadi vitamin D. Menghadapkan atau berjemur sebagian dari tubuh ke sinar matahari pagi selama 5 menit memberikan 400 unit vitamin D.
  • Sinar matahari mengurangi kolesterol pada darah, Dengan mengubah kolesterol dibawah kulit menjadi vitamin D, menyebabkan tubuh memberikan peringatan kepada kolesterol yang ada di dalam darah untuk keluar dari darah menuju kekulit sehingga mengurangi koleterol dalam darah.
  • Sinar matahari mejadi penawar infeksi dan pembunuh bakteri, matahari dapat membunuh bakteri penyakit, virus dan jamur. Hal itu berguna untuk penawar TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonitis, pneumonia, mumps, asma saluran peranpasan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur termasuk candida bereaksi terhadap sinar matahari. Bakteri diudara dibinasakan dalam waktu 10 menit oleh sinar matahari.
  • Sinar matahari mengurangi gula darah, cahaya matahari bagaikan insulin yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Ini merangsang tubuh untuk mengubah gula darah (glukosa) menjadi gula yang tersimpan (glycogen), yang tesimpan di hati dan otot sehingga menurunkan gula darah.
  • Sinar matahari meningkatkan kebugaran pernafasan, sinar matahari dapat meningkatkan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyaklurkan kejaringan-jaringan. Faktor lain yang bisa membantu meningkatkan kebugaran pernafasan ialah bahwa glikogen bertambah di hati dan otot setelah berjemur matahari.
  • Sinar matahari menolong dalam membentuk dan memperbaiki tulang-tulang, dengan bertambahnya tingkat vitamin D dalam tubuh karena terkena sinar matahari bisa meningkatkan penyerapan kalsium. Hal ini menolong pembentukan dan perbaikan tulang dan mencegah penyakit seperti rakitis dan osteomalacia (pelembutan tulang yang tidak normal).
  • Sinar matahari meningkatkan beberapa jenis kekebalan, sinar matahari menambah sel darah putih terutama limfosit yang digunakan untuk menyerang penyakit. Antibody (gamma globulins) bertambah. Pengaruh ini bertahan sampai tiga minggu. Nitrofil membunuh kuman-kuman lebih cepat setelah pernafasan dengan sinar matahari. Sepuluh menit dibawah sinar ultraviolet satu atau dua kali setiap minggu dapat mengurangi flu 30-40%.

Incoming search terms:

Komentar